Herkenning
geeft steun, je bent niet alleen
Cirkel
"Je leeft maar heel kort, maar een enkele keer, en als je straks anders wilt, kun je niet meer, mens durf te lé-ven!" Met deze regel van Ramses Shaffy opende ik 2,5 jaar geleden mij praktijk Hic et Nunc. En dit is ook de regel waarmee ik nu afsluit. Ik stop met het...
Nu echt tijd voor jezelf
Tijd en geld (!) aan jezelf (uit)geven. Dat kan best een ding zijn. En dan vooral als je dat niet zo gewend bent.Dan kan je je schuldig gaan voelen. Voel jij je schuldig als je tijd voor jezelf neemt? Als jij geniet, terwijl je man/partner voor de kinderen zorgt?Als...
Falen
Dag vrouw, dag moederDag kind,dag mensIn elk deel van jouLeeft een wens De wens tot vrouw zijn, moeder zijn en er één hebbenDe wens kind mogen zijnHet geborgene te kennen De wens toch eindelijk te mogen stralenVrouw, een mens straalt door te leren falen Iets laten...
Mag dat?
Na een half jaar in de kantine zitten en kijken naar hoe mijn dochter leerde paardrijden, kriebelde er iets. Ik wilde ook weer! Maar ja... Hoe past dat in het thuis schema?Is daar wel ruimte voor?Kan ík daar ruimte voor maken? Ja. Dat kon! Heb jij iets dat je doet...
Grijs
Ik heb pas sinds een jaar of vijf lang haar. Heb juist altijd kort haar gehad, als kind al, daarom snapte ik mijn dochter ook zo goed toen ze haar haar kort wilde, en stond ik daar 100% achter (zelfs al moet ze 10x per dag uitleggen dat ze écht een meisje is)....
Tegenwind
Ik gruwel van wind. Van tegenwind (de letterlijke vorm) en heb hierdoor ook echt een gruwelhekel aan fietsen. Trauma-tje van de middelbare school: van het uiterste puntje van Leiderdorp fietste ik naar de andere kant van Leiden. Hierbij moest ik een flink stuk langs...
Garage
We wonen met vier mensen op 86m2. Dat kan prima! Alleen... de meiden bouwen gigantisch veel en graag en groots! Ook dat is prima. Ze bouwen er dan echt dagen aan, en spelen er ook echt súper veel mee. Maar ja, we hebben geen plek om deze bouwwerken tot hun 18e te...
Simpel!
Afgelopen vrijdag mocht ik een hele dag representeren tijdens een opstellingendag bij mijn opleider Phoenix Opleidingen. En dan kom je thuis en vraagt je 8-jarige dochter: “Hoe was je dag mama?” Altijd worden er ook eigen stukken (weer) geraakt als je staat in de...
Verademend
Prachtige woorden aan het eind van mijn Masterclass 'Word je eigen grensbewaker in 5 stappen' van afgelopen vrijdag. Mijn persoonlijke favoriet, al waren het allemáál prachtige resultaten uiteraard (!), was 'ik voel wat meer lucht op mijn huid'. Meteen had ik er een...
Bang
Bang is eng, van bang zijn blijf je liever weg. Je adem versnelt, je hart gaat te keer, je lijf voel je niet meer, paniek gedachten door je hoofd. Maar weet je ook, waar je angst vandaan komt? Waar raakt het aan als je vandaag bang bent? Hoor je jezelf al zeggen "ik...
Huilen is oké
Het is echt oké om te huilen. Dit is een reminder: sla hem op, maak een screenshot! Huilen hoort gewoon bij verdriet. Oud verdriet. Nieuw verdriet - waarbij trouwens meestal oud verdriet geraakt wordt... Hoe dan ook: verdriet is verdriet en dan hoort huilen daar...
Technische eindejaarsupdate
Ik schreef het in april: "ik wil gewoon * potverdrie - zal ik dit keer maar zeggen * vrouwen helpen die zich te pletter zorgen voor anderen en zo zichzelf steeds op de 2e, 3e of whatever plaats zetten!" Dát is mijn drive met Hic et Nunc coaching! Vrouwen begeleiden...
Zelfstandig
"Maar ik ben er ook echt heel zelfstandig van geworden!" zegt ze terwijl ze tegenover me zit met opgetrokken schouders en tranen in haar ogen. Dat weet ik.[stilte]Hoe zou het voor je zijn als het en/en is? Dat je heel zelfstandig bent geworden,én dat je enorm veel...
Zelf doen | Alleen doen
Woensdagmiddag. We moeten vrij snel weg, want ik breng de meiden zo naar sport, én we moeten nog eten. Dus mijn plan: ik smeer snel brood op het aanrecht, iedereen propt het naar binnen, omkleden en gáán. Nee dus. Ene dochter: Maar mama, ik wil een soepje!Andere...
Verantwoordelijk
Ik voelde me altijd de verantwoordelijkste in the room. Iets te doen? Ik doe het wel!Iets te regelen? Yep, me! Verder twijfelde ik me een ongeluk, voelde me snel schuldig en was zeer perfectionistisch. Inmiddels heb ik mijn perfectionisme in de smiezen, twijfel ik...
“Ik had het niet zo door…”
Laatst nog kwam het weer terug in een sessie: "ik had vroeger helemaal niet door dat het bij ons thuis anders was - het wás gewoon zo." En wat ken ik die goed... Toen mijn therapeut 15 jaar geleden vroeg hoe het vroeger was geweest zei ik: "ik had een super fijne,...
ALLES geven!
Wil je koffie of thee?- wat jij ook neemt...Wil je wit of rood?- wat je open hebt...Welke thee wil je?- oh, doe maar iets... Herkenbaar? Dan heb je wellicht (nog) niet zo goed geleerd te ontvangen.Je geeft liever. En het liefst geef je ALLES! Stel je voor, doe je ogen...
Perfect!
Ik ben perfect.Ik ben nooit ongeduldig.Ik eet altijd gezond.Ik sport altijd 3 keer per week.Ik schreeuw nooit tegen mijn kinderen.Ik voel me altijd een goede moeder.Ik ben altijd zelfverzekerd over het starten van mijn coach praktijk (- in coronatijd).Ik voel me nooit...
Vasthouden
Je houdt je dochter stevig vast en knuffelt haar tot ze is uitgehuild.Een flits schiet door je hoofd: "wat heb ik dit zelf gemist...". De gedachte schuif je snel opzij.Je voelt je schuldig.Jouw moeder kon er immers niks aan doen dat ze psychisch ziek was.Je hebt...
Drie jaar
Ik was 3 jaar toen mijn vader gedwongen opgenomen werd in een psychiatrische instelling midden in een manische episode. Mijn moeder bleef met mij en mijn net geboren zusje achter. Toen hij na een aantal maanden thuis kwam, werd hij afgekeurd voor werk. Hij slikte de...
Couveuse
De één heeft dit, de ander dat, en zo heeft iedereen wel wat. Zwaar of niet zwaar. Ieder heeft haar eigen 'zwaar'. Zo voelde voor mij 'moeder worden' zwaar, waar dat voor veel anderen bubbels, happiness & roze wolken is (gelukkig maar!). Voor mij was het: - een...
Dragen
Ken je die cartoon, ik vind hem zo gauw even niet, van die moeder op het strand aan het eind van de dag... Ze staat met strandtassen, de koelbox, de parasol, natte kinderzwemkleding, een lekke strandbal en nog wat dingen in haar handen en haar kind steekt zijn schepje...
Pannenkoek
Is toch eigenlijk grappig, dat ik wel al verteld heb dat ik ingewikkeld opgroeide, een aantal 'prägende Erlebnisse' (pittige, doch mij vormende ervaringen) meemaakte, en hoe ik hier na een behoorlijke bak zelflering door gekomen ben, maar ik deelde nog geen small talk...
Oud
6 juli 2021 Vandaag ben ik jarig! 45 jaar! "Oh ik word echt oud!!", zeggen mensen dan soms. Maar ik denk altijd: "Goed zo!! Dat is toch precies de bedoeling!" Want: ik ben toch niet geboren om 'níet oud' te worden?! Toch? Ik geniet oprecht elk jaar van het ouder...
Vaderdag
Vorige week was het vaderdag. Op vaderdag gaat het tegenwoordig over Markus, en is er aandacht voor knutsels met hartjes en 'jij bent de liefste papa' schrijfsels van onze tweelingmeiden. Maar toen ik vorige week na de kinderavondspits op de bank zat, kwam toch het...
Dubbel
Het maakt het ook zó dubbel: jouw vader en/of moeder was niet 'expres' afwezig vroeger. Geen ouder gaat exprés te vroeg dood, of komt in een manische episode, of kiest voor een ontzettend nare scheiding. Been there, seen that - als kind. Mijn vader was echt liever...
Nee leren zeggen? Hoeft niet!
Leren 'nee' zeggen. Hoor je die wel eens? Je moet echt 'nee leren zeggen'! Ik denk dan: hoeft niet hoor. Nee echt niet! Je kán namelijk al ontzettend goed nee zeggen. Je zegt al de hele dag nee. Tegen jezelf. Zo zeg je nee tegen jezelf als je tóch dat vriendje van...
Wiebelen
Laatst had ik het weer: een spinsel in mijn hoofd waardoor ik mezelf vastdraaide en hevig wiebelde. Hoe gaat dat? Nou zo. Dat ik dan iets doe waarvan ik denk dat een ander denkt dat ik dat 'niet goed', of erger nog 'fout', doe. Dat ik het verkeerd aanpak. Er niks van...
Hier ben ik
𝗗𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗲𝗻 𝗶𝗸 𝗱𝗮𝗻. Hier ben ikWaar ben je dan? Nou hier recht voor je neus! Ik hoor je wel, maar ik zie je nietEn ik probeer het heus... Zichtbaar worden Zichtbaar zijnNaar voor stappenDe schaduw uit Wat vindt die en die misschienEn ik hoor hem of haar al denkenHet tóch...
ZwemLES
Een baby, een kind, komt constant in een 'nieuwe fase'. Omrollen? Nieuwe fase. Tandjes? Nieuwe fase. Leren zwemmen? Zelf buiten spelen? Alleen naar school rijden? Alles steeds weer nieuwe fases. Waarom zouden deze nieuwe fases ophouden als je 'groot' bent? Wie heeft...
Moeder
Wie tweelingmoeder is, kent de vragen achter deze antwoorden (en misschien ken je de cartoon die erbij hoort ook wel - de tweelingmoeder met een bord om haar nek met deze antwoorden erop 😉 ) "Inderdaad""Nee, twee meisjes""2-eiig""Ja, in de familie""Ja, erg druk" Hoe...
De échte vraag
Na het overlijden van mijn vader op mijn 26e ging ik drie jaar lang 'gewoon door'. Maar drie jaar lang keihard 'gewoon doorgaan' en nicht einmal stil staan bij het overlijden van mijn vader, bleek toch niet écht the way to do this. Ik viel letterlijk om. Met super...
Psycholoog
Ik wilde psycholoog worden, je weet wel 'iets met mensen helpen'. Ik wilde het maar héél kort, maar kort genoeg om nu nog te weten dat ik het wilde. Heel gauw heb ik dit idee weggestopt en een boel redenen verzonnen waarom ik dat niet ben gaan doen. Echt héél goede...
Badkamervloer
Baf. Daar lag ik op mijn 29e op de badkamervloer. Omgevallen en opgebrand. What the * happened? Kort door de bocht? Drie jaar eerder stierf mijn vader. Ik was 26, leefde in Berlijn en kwam direct terug om de begrafenis te regelen met mijn halfbroers en mijn zusje. Na...
Zorgen voor… wie?
Ik wil gewoon *g v d* vrouwen helpen die zich te pletter zorgen voor anderen en zo zichzelf steeds op de 2e, 3e of whatever plaats zetten! Want a: dat hoeft niet!En b: die ken ik. Ik was dé expert in altijd alles perfect (willen) doen, nooit nee zeggen en keihard...
Helemaal in beeld
In the picture. Er vol op staan. Er helemaal zijn. Mét zenuwachtig hoofd, moe van een hormonaal weekje. Zichtbaar worden. Met alles er op en eraan. Jung zei: "liever een heel mens, dan een goed mens". En zo is het, ik ben een compleet pakketje en jij ook. Vandaag gaat...
Je leeft maar heel kort
"Je leeft maar heel kort, maar een enkele keer, en als je straks anders wilt, kun je niet meer, mens durf te lé-ven!" ... elke keer als ik Ramses Shaffy dit hoor zingen, voel ik me 2cm groter groeien.Ja! Durf te leven.Ja! Durf te voelen en te doen waar je groter van...