Zet jezelf op één zonder schuldgevoel
Durf voor jezelf te kiezen, zelfs als je dat van jongs af aan nooit geleerd hebt (omdat jij een ouderrol op je nam thuis…) Houd hierdoor zeeën van tijd en krijg grip op jouw schuldgevoel (want in je hoofd weet je dat het niet hoeft, maar tóch voel je je schuldig…).
Wil jij zonder je schuldig te voelen:
- Een afspraak verzetten
- Een feestje afslaan
- Een familiedag skippen
- Een avond voor jezelf hebben
- De boel de boel laten
Doe dan deze 9 minuten audio oefening en begin direct met jezelf op één te zetten.
Sophie had zich voorgenomen om na een week ziek zijn, weer te gaan knallen op haar werk, maar eigenlijk was ze nog niet helemaal fit… Vroeger zou ze ‘gewoon’ zijn gaan werken, maar nu voelde ze dat ze een dag extra nodig had. Zonder schuldgevoel mailde ze haar werk dat ze een dag later zou komen. En mij mailde ze: “dat ik dit zomaar durf!”.
Tijd krijg je nooit terug
Sta je daar wel eens bij stil?
Eenmaal uitgegeven, is het voor altijd weg.
Hoeveel van jouw tijd ga je nog aan anderen weggeven…?
Wat blijft er over van jou, als je al jouw tijd aan anderen weg geeft?
… omdat je je anders schuldig voelt?
Check eens bij jezelf…
- Hoeveel afspraken tussen nu en dat je 80 bent, laat je nog doorgaan omdat je ze vanwege je schuldgevoel niet af durft te zeggen…
- Hoe vaak ga je nog ‘ja leuk!’ zeggen, terwijl je buik in elkaar krimpt als je alleen al denkt aan dat feestje…
- Hoeveel nachten ga je nog wakker liggen en scenario’s doordenken over of je nou wel… of niet… of toch wel, en wat er dan gaat gebeuren, en daarna en dan…
Time is what we want most,
but what we use worst.
– William Penn
Zet jezelf op één en doe de 9 minuten audio oefening
Over mij
Ik ben Lieke en ik leer vrouwen die opgroeiden met een mentaal/fysiek afwezige ouder, die altijd voor iedereen klaar staan en keihard werken, maar zich ondertussen voortdurend schuldig voelen en hun eigen grenzen niet durven bewaken, om nu écht met hun verleden te dealen en van binnenuit te gaan leven, zodat ze zich knetter stevig in hun schoenen voelen staan! (voor zichzelf én voor hun kinderen!)
Als systemisch coach begeleid ik je op basis van systemisch werken, familieopstellingen, transactionele analyse en NLP.
Ook put ik uit methoden op het gebied van lichaamswerk en Vipassana meditatie. Als ervaringsdeskundige breng ik eigen voorbeelden in tijdens het begeleiden
Gratis audio oefening
Ik ga zorgvuldig met je gegevens om, zoals je kan lezen in mijn privacy verklaring.